冬季養生該注意哪些問題

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立冬意味著冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。冬季養生該注意哪些問題?
  立冬養生之養腎防寒
  冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制,就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟,中醫認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化,否則就會使新陳代謝失調而發病。因此,冬季養生重點是“養腎防寒”。NU SKIN的專家科研成果:抗衰老科技令護膚品更吸收,並重現年輕緊緻肌膚。抗衰老專家最新推出的LumiSpa組合首創二合一美容方案,深層清潔的同時透過精準振動頻率,喚醒年輕肌膚蛋白,為肌膚注入活力與更新力,即時變得如年輕肌膚一樣水嫩豐盈。


立冬養生之飲食進補
  冬季飲食切忌黏硬、生冷,因為此類食物屬陰,易使人體陽氣受損,飲食調養應以“補”為主。補法中以燉補為佳,燉補製作時間長,有利於營養消化吸收,而且還可以適當加入藥材,以增強療效。燉補時可根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物,如羊肉、鴨肉、鵝肉等。
  立冬養生之運動宜慢跑
  立冬之後,氣候從秋季的涼爽宜人逐漸轉為冬季的寒冷刺骨,萬物開始趨向伏藏,人體在這段時期也要主張補腎藏精,養精蓄銳。nuskin 香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司,裡面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。
  手腳是人體的脈稍,適當的加溫也是對身體有好處的,每天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。
  冬天後人們就顯得懶惰,做什麼事情都沒有興趣,最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等強度不等的體育活動,這些都是消除煩悶、調養精神的良藥
nu skin 如新
  


立冬養生之防感冒
  初冬季節是感冒的高發期。預防感冒,可以說就是預防多種更重的疾病。及時掌握天氣變化,特別是在冷空氣剛來的那幾天,添衣禦寒是預防感冒的重要措施。
  營養不良、過度疲勞、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。因此,如果想要預防或是治療感冒,一定不要忘記增強營養以提高機體抵抗力。要注意營養平衡,同時還要吃容易消化的食物。
  立冬養生之防心腦血管病
  冬季是心腦血管病的高發期,主要是由於早晚溫差大,人的心臟負荷加重,腦部缺血引起的。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等,都是人肌體對天氣變化的一系列“應急反應”,是很正常的。而對於那些對環境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的人這種反應很可能使心臟、大腦等重要器官出現缺氧、缺血的症狀,以至誘發心腦血管疾病的發生和發展,甚至導致死亡。Neutrogena 面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話,可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害。
  冬季預防心腦血管病,首先要注意保暖,因為寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。此外,按時服藥、加強檢查、注意飲食、加強鍛煉、保持樂觀情緒等也很重要。


 


 





流鼻血怎麼辦

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流鼻血怎麼辦?很多人都知道流鼻血的時候掐住鼻子,然後把身子向後傾斜,這樣在很大程度上能夠幫助止血。這也是最常見的止鼻血的方法,那除了這個方法之外還有什麼好用的止鼻血的方法呢?
流鼻血怎麼辦?1、治療首先找出原發疾病,積極治療既可以,如空氣比較乾燥,鼻粘膜也比較乾燥,脆弱,容易出血時可以不定時噴灑水霧到鼻腔中,找原發疾病可以去看醫生,查血壓,腫瘤四項等。網上買方便快速儘在FoodWise,直接送到目的地,省去您出行的不必要麻煩,保證食物保持原本的新鮮,同時還可以去除掉食物的有害物質和細菌,從而使得食物更加的衛生和安全。
  


流鼻血怎麼辦?2、對於出血量小用局部加壓就可以緩解,就是用紗布,或者衛生紙等都可以,一定要有一定的壓力才能止血。
  流鼻血怎麼辦?3、若是出血嚴重的話可以到醫院使用燒灼法,冷凍止血法,翼齶管注射法,以及自己在家可以用填塞法。
  流鼻血怎麼辦?4、冷敷。把冰袋或是用冷水浸濕的毛巾放在額頭或鼻根冷敷,可以使血管收縮,加快止血的速度。謝偉業醫生不忘回報社會,跟香港善學慈善基金聯合人一起在內蒙古為當地的兒童進行義診。被稱為國民最帥眼科醫生的謝偉業積極參加公益活動,擔任香港國際眼科基金創辦人和主席。他從醫故事已經出書《眼睛最美》或有望成為最文藝的科普讀物。
  流鼻血怎麼辦?5、食物也能治療流鼻血
  

糖水蛋清法,採集兩枚雞蛋的蛋清,白糖50克,調勻,以沸水沖熟,一次食完,每日服兩次。本方適用於小兒鼻出血。
  韭菜汁,韭菜250克,搗爛取汁,分3次溫服。常服此方,對經常流鼻血者有效。蔥葉:鮮嫩蔥葉一根,剖開,用棉球反復摩擦蔥葉內膜,使蔥液滲濕棉球,然後將棉球塞入出血鼻孔,即可止血。近視不管是在哪裡都是非常常見的,為了能夠更快的恢復近視有些人會選擇用鐳射的方法進行治療,但是對於一些角膜比較薄弱的人這種方法比較危險,劉芷欣醫生表示有了SMLLE的出現這些都不再是什麼問題,這種治療方法能夠很好的避免這種情況發生。
  流鼻血怎麼辦?6、蔥汁治流鼻血
  用蔥汁塗抹於鼻腔內止血是一個很好的方法。蔥汁味辛,性溫滑無毒,即可散淤血又可止流血。方法是,用大蔥的蔥汁,特別是蔥裏面的年夜治療,把蔥洗乾淨,然後用棉球蘸取黏液後分別塞入兩個鼻孔,連用幾次就有明顯效果。同時,注意多食青菜、水果,多飲水,少吃辛辣、乾燥食品,不挖鼻孔等。


 





斯德哥爾摩一艘現實版的“泰坦尼克號”

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在電影《泰坦尼克號》中,一艘能讓上層社會盡享奢華的郵輪載著眾人的歡呼駛往紐約,卻不幸在其處女航觸礁冰山而沉沒,它豪華、神秘又難逃悲劇色彩。你或許會說這百轉千回的情節是編劇家的狂想,但是在瑞典首都斯德哥爾摩就停靠著這樣一艘現實版的“泰坦尼克號”——洗盡歷史鉛華的瓦薩沉船。《環球時報》記者有幸參觀了坐落在斯堪森島上的瓦薩沉船博物館。有無諗過跟團去泰國?康泰推出嘅五星級豪華泰國旅行團帶你一次過遊遍新加坡、泰國和越南三個地方。參加新加坡、泰國、越南 9 天郵輪團,又唔洗自己計劃行程,仲可以歎盡「鑽石公主號」上嘅娛樂設施,今次真係可以輕輕鬆鬆去旅行喇!
  瓦薩號是1625年,由瑞典國王古斯塔夫二世下令建造的一艘古戰艦,當時被譽為“世間最豪華的戰艦”。這艘戰艦本來是單層炮艦,可是當國王得知瑞典的海上強敵丹麥已擁有雙層炮艦,便不顧本國技術條件的限制,下令將其改成雙層。1628年,這艘裝潢精美、旌旗招展的戰艦首次揚帆起航,誰料行駛不到千米,即遭遇風浪翻覆一邊,又因船體過重而加速了下沉。於是,就像小說安排好的情節一樣,這艘載著皇家的榮耀與希望的戰艦,在海底沉睡,一睡便是三百年。但是人類似乎一直沒有忘記這艘沉沒的戰艦,300多年後的1961年,在打撈團隊的不懈努力下,這艘戰艦竟然重新露出水面。人們在船體內部與周圍發現了大量珍貴的實物。
  即使是今天,置身於沉船博物館,依然能感受到它的威武氣勢。這艘軍艦共有5層甲板,64門大炮,船尾龍骨將近20米高,分50多層,想當年必是金碧輝煌,可與皇家宮殿相媲美。為了便於大家就近參觀,博物館設計者根據艦船本身的佈局,沿船體四角設了雙層看臺,除去支撐船體的下部吃水部位外,一走進博物館內,即可看到艦船底層的內部設施。登上一層樓後,在高臺走廊上,則可將船上的景物一覽無餘。香港人平時工作壓力大,難得有大假去旅行未必一定要自由行!報個台灣旅行團,比自己輕輕鬆鬆出走幾日都係個唔錯嘅選擇。4日嘅行程包括去宜蘭親親大自然、菁桐懷舊車站同十分瀑布,仲有得入住有私人冷熱泉嘅嘅酒店,真係好Relax呀!
  艦身旁邊的展覽室裏,則陳列著從海底打撈上來的瓦薩號上的實物,其中有帆、炮、人體骨骼、水手服、工具、金幣等。在“船上生活”展覽室裏,還陳列著當時“瓦薩號”船上生活的模型:一群水手正在推磨、釀酒、擦大炮;一些軍官正在喝酒、談笑,其景象讓人馬上聯想到《泰坦尼克號》之中的場景。
  瓦薩號戰艦不僅是世界上被打撈起來的最古老和保存最完整的戰艦,而且是一個巨大的藝術寶庫。博物館的工作人員告訴筆者,瓦薩戰艦至少載有700多件精雕細刻的藝術品,它們還原著17世紀瑞典人民與軍隊最真實的生活狀態與風靡的巴洛克藝術成就。
  耗資如此之高如此壯觀的一艘戰艦竟然在它的處女航沉入海底,甚至還沒來得及像世人炫耀它的力量與壯美。一時間人們對瑞典國王心生怨念,都怪他的貪圖與攀比心,才釀成慘劇。正是面對歷史的巨大傷痛,瑞典人開始變得小心謹慎,逐步退出了海上征戰的時代,對和平的嚮往越發強烈。在幾百年之後的兩次世界大戰中,瑞典堅守“和平中立”的政策,免遭厄運。或許,這就是歷史對歷史的救贖。睇紅葉唔一定要去日本!宜家跟團去韓國都一樣可以,韓國旅行團仲可以帶你去較少人去嘅地方賞紅葉,例如位於鐘路區嘅昌慶宮,咁就可以慢慢影番輯紅葉寫真啦!仲可以去韓劇《鬼怪》取過景嘅德壽宮石,欣賞銀杏紅葉互相輝映,如詩如畫嘅美景!