達到快速下奶的需求

カテゴリー │健康

事實上,除了傳統的雞湯外,還有很多食物可以幫助寶媽們的乳汁分泌,達到快速下奶的需求。下麵就來給大家介紹介紹。


  1、通草鯽魚湯


  食材:新鮮鯽魚1條,黃豆芽30克和通草3克。

滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

  做法:將新鮮的鯽魚去鱗、去魚鰓和內臟後,清洗乾淨;把黃豆芽洗乾淨;然後準備一口鍋,加入適量的清水,放入處理好的鯽魚,開火;等鍋裏的水燒開後,加入黃豆芽和通草;繼續煮半小時,出鍋去豆芽和通草;加入少許食鹽後就能喝魚湯了。


  功效:鯽魚的蛋白分子非常的小,特別容易吸收。而且鯽魚本身就有通乳的功效,在搭配上可以利尿通乳的通草,下奶的功效那是一絕。如果你是乳汁少,還伴有水腫的寶媽,就可以吃這款下奶湯。

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  2、花生豬蹄湯


  食材:新鮮豬蹄一只,花生30個和大棗一把。


  做法:將買來的豬蹄去毛洗乾淨,切成塊;然後準備一口鍋,加入適量的清水,放入豬蹄、花生和大棗;先開大火煮沸,然後關小火熬煮,煮至豬蹄爛了即可;在出鍋前加少許鹽調味,就能吃了。


  功效:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,而且具體打通乳腺的功效,可以促進奶水的排出;而花生可以補氣血,幫助寶媽恢復元氣;而大棗具有補血的作用,三者搭配在一起,就是很好的養生下奶湯。特別適合奶水運行不暢,而且還貧血的寶媽食用。


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  3、黨參當歸瘦肉墨魚羹


  食材:墨魚三只,豬瘦肉一塊,黨參30克,當歸10克,紅棗6個和一塊生薑。


  做法:先個墨魚做個處理,將新鮮的墨魚剖開後,去內殼,洗乾淨,切成片;豬瘦肉切成片後洗乾淨;把生薑切成片,和黨參當歸紅棗一起放入鍋中;加入清水,放入墨魚片和豬肉片,開火熬煮;大約燉個2小時就可以關火出鍋;出鍋前加入少許鹽調味就可以吃了。


  功效:墨魚也是一種很好的催乳食物,它能通經絡,還可以健脾補腎。而豬肉有很好的蛋白質含量,能幫助補充身體所需的營養。加上這些補氣的中藥,特別適合因為氣血不足而斷奶的寶媽食用。

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  關於下奶的食物就介紹到這裏了,其實除了飲食調理,日常多多按摩乳房,也是可以促進泌乳的。寶媽們可以多多的嘗試。


 



タグ :快速下奶



女性結紮前需要注意什麼

カテゴリー │健康

女性做結紮手術的最佳時間是什麼時候?


  1、非妊娠期應選在月經徹底乾淨3-7天內施行。


  2、早期或晚期人工流產後可立即施行手術,而自然流產、過期流產後1個月內不易手術,對於上著環的女性則應先取環再行絕育術。

比起一般排卵試紙使用得非常簡單及衛生,只需 3 分鐘便可以知道兩日是否最易懷孕的日子,準確率超過 99%,非常適合生活繁忙的現代女性!

  3、產褥期住院順產者,一般情況良好,產後6小時後即可施行手術;在院外順產者,需經住院觀察1-2天情況正常,方可手術。對於難產者,需住院觀察4-5天,無特殊情況時再施行手術。


  4、哺乳期可在月經恢復後3-7天內施術。沒有恢復月經者可任選一日手術,但必須排除懷孕。


  5、剖宮產或其他婦科手術者,可同時作輸卵管結紮術。


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  女性結紮前需要注意什麼?


  1、接受女性結紮手術者要心情舒暢,消除思想顧慮。用溫開水洗淨腹部,保持清潔,減少術後感染機會。

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  2、詳細詢問輸卵管結紮術患者病史。注意有無腹部手術史。做好輸卵管結紮術前諮詢。夫妻雙方知情,簽署同意書。


  3、為輸卵管結紮術患者做體格檢查,包括測血壓、脈搏、體溫、心肺聽診及婦科檢查。必要時查宮頸防癌刮片,1年內檢查正常者可免做。


  4、手術前4小時禁止入食,以免手術時牽拉、刺激內臟時引起嘔吐。上術臺前應排空小便,以利手術操作。必要時輸卵管結紮術前半小時至1小時給予鎮靜劑。


  5、順產可於產後第一天施行結紮手術,難產或產時有感染者,應住院觀察3天無異常後再行手術,哺乳期未轉經者,應先行診刮再施行結紮術。


  6、查輸卵管結紮術患者血常規、尿常規及出凝血時間。為輸卵管結紮術患者做肝功能、乙型肝炎病毒表面抗原及其他檢查。必要時胸透。輸卵管結紮術前應完成病歷記錄。

全邁進心理服務擁有強大的精神科專科醫生及心理學專家團隊,擁有多年豐富臨床心理輔導經驗和專業知識.

  7、輸卵管結紮術的時間最好選在月經乾淨後3-7天內。育此時對身體的傷害最小,恢復起來也最快,可在短期內通過肌體自身調女性節育服務圖片節而康復,還可排除妊娠的可能性。中期妊娠引產清宮術後、人流術後、取環術後,可立即施行結紮手術(也可一二天內手術)。


 






蓮子是平常大家都很喜歡的一種食物

カテゴリー │健康


腎虛,這個詞對於男生來說就是一個不能碰的“雷區”。一旦被別人發現自己的腎虛體質,是很傷自尊的一件事。那麼有什麼方法可以拯救這些可憐的腎虛男人嗎?其實方法很簡單,多吃這些素食就可以了。

滴雞精採用純正天然土雞,經科學驗證滴雞精的功效完全媲美新鮮雞湯的營養價值,食用滴雞精坐月子的孕婦也紛紛表示口味變得更好更容易接受。

  第一種素食:蓮子


  蓮子是平常大家都很喜歡的一種食物,可能大家不知道,蓮子其實是一味中藥,對於補腎有很好的療效。在中醫中,蓮子是可以入腎經、脾經和心經的,特別是對於腎臟,有益腎澀精的作用。


  在日常生活中,建議男性朋友可以多吃一些蓮子羹或者是把幹蓮子泡茶喝,效果杠杠的。


  第二種素食:白果


  這可不是我們在燒烤時候吃的白果哦,而是銀杏的種子。它的表面是黃白色的,味道甘甜又略帶一絲苦味。在醫書上,白果有益腎滋陰的功效。

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  在平時,可以在煮粥的時候加點白果,可以起到補腎的作用。但是有一點要注意,雖然白果的營養價值高,但是它存在一定的毒性,所以不要過量食用,以防中毒。


  第三種素食:豇豆


  豇豆是在日常生活中非常常見的蔬菜,它有一個別名叫做長角豆。這種豆子不當當味道鮮美,補腎的功效也是非常好的。它本身含有能被人體快速吸收的優質蛋白質,另外還含有豐富的維生素和微量元素,而這些營養物質,正是腎臟最喜歡的,特別適合腎虛的男性食用。


  第四種素食:山藥


  山藥盛產於秋冬季節,是一種廉價的滋補品。它本身含有豐富的黏蛋白、皂苷等對於腎臟有益的物質,是滋養腎臟的佳品。


  如果我們想要把山藥的功效發揮到最大化,那麼就需要採取煮粥的模式。要知道,山藥粥不僅香糯可口能養腎臟,還可以輕體減脂哦。

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  第五種素食:栗子


  栗子,一年四季都能見到的食物,不少人都會把栗子當中零食來吃。可能大家不太清楚,栗子可是有“乾果之王”和“人參果”的美稱哦。在中醫中,被認為是補腎的一大良藥,因此又被稱為“補腎果”。


  那麼栗子怎麼吃最補腎呢?除了生吃以為,煮成粥也是具有很好的補腎療效哦。

滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。

  其實腎虛並不可怕,只要我們積極的治療和調理,是可以得到改善的。特別是上述推薦的食物,在平時多加食用,過段時間後你就發現自己早已“腎”氣淩人了。


 


 



タグ :蓮子食物



流產後怎麼補 流產要注意什麼

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女性流產後怎麼補?


  1、補充水分和維生素


  人流後身體比較虛弱,容易出汗,因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便秘。

康萃樂益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  2、要注意控制的食物


  流產後要在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。


  3、增加蛋白質攝入量


  流產後半個月之內,要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人流後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等,促進身體早日恢復健康。


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  流產後如何調理身體?

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  1、雞蛋紅棗湯


  紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效,雞蛋是提供優質的蛋白質,將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮,待水開以後再加入紅糖,繼續小火熬煮二十分鐘,流產後的女性可以每天飲用一碗,可以改善氣血不足、體虛體弱的狀況。


  2、豆漿大米粥


  流產以後應該要食用一些比較容易消化的東西,這個時候喝粥是最合適了。將大米淘洗乾淨,就是將清水換成豆漿,還是按照平時熬粥的方法進行熬煮,流產以後的女性可以每天當早餐食用,調理流產以後的身體虛弱,健脾胃的效果。


  3、荔枝大棗湯


  荔枝幹和幹大棗提前用清水浸泡十分鐘,然後放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態就可以食用,每天使用可以起到治療貧血的功效。


  4、乳鴿枸杞湯


  將乳鴿去毛去內臟徹底洗乾淨以後,放進燉盅中,加入適量的枸杞,燉煮一個小時左右,在食用以前加入適量的食鹽進行調味即可,可以很好的起到益氣補血的作用。

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  5、蜜餞紅棗湯


  提前用清水把紅棗浸泡,把花生和浸泡後的紅棗放入砂鍋中一起煎煮三十分鐘,放入紅糖調味即可,用於流產後的氣血不足。



タグ :流產怎麼補



從頭發看身體健康狀況

カテゴリー │健康

  從頭發看身體健康狀況


  實際上脫髮跟人體多少都有點關係,大部分脫髮跟人體關係不是特別大,當然了,我們很多系統疾病,不光是在系統出現反應,也可能會在頭皮出現反應,我們知道,一葉知秋,脫髮出現疾病以後,我們任何地方都可能出現反應。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  前面講了,很多系統疾病,包括囊瘡,扁平胎蘚,很多自身免疫性疾病,都在頭皮或毛髮出現變化,比如囊瘡病人,他在高熱、面部紅斑,關節疼、口腔潰瘍的同時,可能出現頭髮的斷裂,出現頭髮變脆,沒有營養,頭皮可能出現紅斑,會有脫髮反應的。


  當然,還有一些脫髮的扁平胎蘚的病人,他們頭皮出現紅斑,頭髮脫落,頭皮出現萎縮,甚至毛髮根部像冬天下雪,雪堆在樹梢的樣子,為什麼出現這種情況呢?


  因為頭皮變薄了,毛囊周圍的皮膚也出現了微型的萎縮,這種情況下,它就是扁平胎蘚的一種表現。


  當然了,還有一種情況,高熱以後,發燒以後,減肥以後,特別是女孩減肥,一個禮拜不吃主食,可能一兩個禮拜以後,或者一個月之後她開始進行脫髮,頭髮的脫落,這都是頭髮跟人體整體的一種關係。


  脫髮一定跟腎虛有關嗎?


  很多人認為脫髮是跟腎虛有關系,實際上不一定是這樣的,我們的脫髮,臨床上主要考慮四種類型的。


  第一種類型是濕熱型的,你看年輕人臉上長痘痘,頭皮瘙癢,頭皮屑,使頭髮減少,脫落增加,我們會伴有什麼情況呢?心煩、易怒、口苦、大便乾燥、比較著急,這時候可能是濕熱為主,這個發病的人都是年輕人多一些,可能是濕熱為主。


  還有一種,女孩子容易脾氣暴躁,甚至出現乳房脹痛、痛經、頭皮疼,看她的舌頭是紫暗的,摸她的脈是懸細的,這時候可以考慮是肝鬱氣滯,還是氣滯血瘀的情況,這種情況也比較多見,總而言之是女孩多見。
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  氣血虧虛也可導致脫髮


  還有一種情況,在非洲國家,比較貧苦的地方,像柬埔寨,偏遠的農村地區,由於營養不良,造成孩子面黃肌瘦,頭髮比較枯黃,面色也很黃白,舌頭一看比較淡、胖,一摸脈比較沉、比較細,這種就是氣血虧虛的一種脫髮,按照現代醫學講就是營養不良的脫髮。


  當然了,無論哪種脫髮時間長了都會造成我們的腎虛,中醫有個觀點是久病必血瘀,久病必腎虛。長時間的,十年二十年的脫髮,到最後會出現我們比較疲勞,腰膝酸軟、多夢、畏寒知冷,盜汗、口腔潰瘍的情況,中醫主要是根據他的症狀來判斷他是不是。


  如果出現這種症狀的話,那可能就會考慮腎虛脫發,並不是每個人來了以後一定要給他補腎的藥,如果他本身是濕熱引起的脫髮,你給他補腎的藥,不但不會產生好的效果,常常會起到相反的效果。


  我們祖國的醫學,《黃帝內經》裏就講,中醫的脫髮跟兩個有關系,一個是跟氣血有關系,如果氣血不足的時候,我們中醫叫“氣血不能充盈”,毛髮得不到營養的時候就會脫落。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  第二個跟肝腎虧虛有關系,中醫講肝主目,肝藏血,腎主骨,生髓,肝腎虧虛的時候,我們頭髮會營養不好,出現早白,比如睡眠不好,頭髮變脆,變灰,可能是跟肝腎虧虛有關系。



タグ :氣血虧頭皮



太多誘惑導致很多人夜晚睡不夠

カテゴリー │健康

現代生活中存在太多誘惑導致很多人夜晚都會強打精神刷微博、刷微信、聊天等等,但是,你可能不知道的是,當你睡不夠時,你的外貌、你的情緒、你的健康都會受到影響!you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。


  1、讓你缺乏吸引力


  睡眠不足會讓人越來越醜這是事實。因為睡不夠時,你會出現明顯的皺紋和細紋,你的眼睛會充血,你的黑眼圈會出現,還有眼袋也會慢慢長大。其實難怪很多人都不喜歡在公司廁所鏡子裏的自己,因為睡不夠就是罪魁禍首呀。


  2、 體重上升


  當你睡眠不足感到疲勞時,你的新陳代謝會減緩。事實上,即使不能充分地燃燒卡路里,你的食欲也不會下降。因此,你反而會吃得更多。當你睡覺時,你不知道的是,你其實在消耗更多的卡路裏。


  3、抵抗力下降


  睡眠時間少於6個小時的人比正常睡眠時間的人,患感冒的幾率超過4倍。除此之外,睡不夠,也會讓你遭受頭痛的折磨。


  4、易情緒暴躁


  上班坐車時間有些人總是很容易跟別人吵起來,其實,有可能他只是前一天睡不好。當感到疲勞時,我們更容易情緒激動,也很容易更加急躁。這種影響可不止持續一天。如果你繼續忽視睡眠的重要性,就很容易患抑鬱症和焦慮症。
 能否擁有一個好的睡眠,對一個人第二天的精神面貌非常重要,一個好的睡眠可以使人第二天以充沛的力量投入到工作中去。而要想睡的好,就必須要養成好的睡前習慣,不能吃太多的食物,特別是不能吃一下五種食物。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  一、咖啡因


  很多人在晚上進行工作或者加班,所以常常喝咖啡來提神,但是,要注意,在臨近睡眠時間的時候,就千萬不要再喝咖啡了。以為咖啡因會刺激人體內神經系統,造成人精神亢奮,難以入眠,而且,還具有一定的利尿作用,除了咖啡外,其他含有咖啡因的食物也不能吃。


  二、辛辣食物


  除了咖啡因,晚餐吃辛辣食物也是導致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋蔥、大蒜這些食物都比較難以消化,在胃內會造成灼燒感,由於其消化速度慢,所以,會堆積在消化道中,從而使人的胃腸道感到不適,嚴重影響睡眠。


  三、油膩食物


  油膩食物所含的油類和脂肪較多,吃了之後,胃腸道、肝膽器官以及胰腺等身體器官的工作負擔大大加重,中樞神經因為受到刺激而一直處於工作狀態。中樞興奮,怎麼可能入睡?


  四、有飽腹感的食物


  部分食物由於在消化過程中產生較多的氣體,在體內膨脹,因此會感覺到有飽脹。飽脹感會嚴重影響人的睡眠,頂著個豬八戒般的大肚子,誰都無法正常入睡吧。這一類食物主要有:大豆、玉米、洋蔥等等。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  五、酒類


  過去,在睡眠前和酒被很多人誤以為有助於睡眠。但是最新研究表明,喝酒雖然可以令人很快的就進入睡眠狀態,但是,無法使人熟睡,進入深度的睡眠期。這種睡眠狀況會一直停留在1淺睡眠期,所以,即使你睡了很長時間,仍然會感覺到困和疲勞。


  在睡眠前吃的食物一定要非常注意,因為這是人即將進入睡眠的時期,任何一點的不利於睡眠的食物都會對睡眠造成極大的影響,尤其是上面提到的五種食物,千萬不能吃。新的一天從好的睡眠開始。







破壞美麗的日常習慣無處不在

カテゴリー │健康


在生活中,一些體質偏瘦的人,常常四肢青筋凸起,尤其是手上的青筋,看起來“盤根錯節”,令人生畏。而這種現象通常是身體亞健康的一種表現,也可以算是一種疾病,接下來一起來瞭解瞭解。加入了nuskin 香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊。


  手上的青筋怎麼回事?


  手上的青筋其實是靜脈血管,當血液從靜脈血管回流受阻時,由於壓力的增高,這時候血管就在體表的皮膚下凸起、擴張、扭曲和變色。所以,青筋凸起是人體亞健康的一種表現,也可以算是一種疾病。不同部位的凸起,就代表不同部位出現的問題,一定要引起重視。


  手上青筋預示著什麼?


  1、腰背部氣血運行不暢


  手背青筋,表示腰背部氣血運行不暢,容易出現腰肌勞損、腰間盤突出,肩背帳痛,頸椎病,疲勞乏力等症狀,有的人甚至出現肌肉緊張、硬結節或硬塊。ageLOC Me是Nuskin的客製化護膚品,透過辨識到不同的肌膚問題和需要,對症下藥地直擊退老根源,讓護膚更有效率。


  如果青筋突起的顏色黒而且十分彎曲表示病情重,需要及時到醫院進行檢查。


  2、消化系統疾病或腦血管疾病


  對於小孩來說,手指青筋預示著消化不良。而對於成人來說,手指青筋不僅預示著消化系統有問題,甚至還表示頭部血管出現了微循環障礙,腦血管可能供血不足,容易出現頭部不適,嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等現象。


  出現嚴重青筋怎麼辦?


  可以在青筋凸起的部位,用手輕輕地按摩、揉捏,有助於手部經絡的疏通。也可以用一些清涼油在青筋凸起的時候塗抹在凸起部位,還要避免做較重的體力活。抗衰老方法保年輕是許多中老年人士所關注的焦點,而抗衰老產品則是利用了獨特的ageLOC科技,帶來了護理的新方法,產品在解決抗衰老問題方面有著很好的效果。


  在飲食方面,可以多吃一些軟化血管的食物,這其中比較有效果的有黑木耳、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔、香菇、玉米、番茄、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子等,這些食物對軟化血管都有很好作用。