女性經期排毒多吃3種食物

カテゴリー │健康

 女性經期排毒多吃3種食物


  紅糖


  紅糖為生活中的常用食品,中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經。經期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。


  紅豆


  紅豆不僅利水消水腫,並且養心的功效很好。經期吃紅豆是利於排汙血的,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥,補氣又養血,還有美膚的效果呢。


  豬血


  豬血含有血漿蛋白,經胃酸和酶分解後,可以產生一種物質,可解毒,滑腸通便,這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應,變成不易被人體吸收的廢物,然後排出體外。經期吃豬血是非常好的食補,還能夠提供身體需要的多種微量元素,對於經期容易頭暈目眩的女性,也很有幫助。


  經期五天排毒法你了解多少


  經期第一天:肝髒保暖


  經期第一天相對來說痛經感覺比較明顯,此時只要把肝髒保暖了,不僅能緩解痛經現象,還能起到提高肝髒排毒的作用。用熱水袋或者暖寶寶熱敷在腹部,就能很好的為肝髒做到保暖工作。


  經期第二天:全身保暖


  生理期會讓體溫下降,血液循環功能也減弱,這個時候更加做好保暖工作。穿著寬松的衣服,並注重保暖,像長褲、襪子、毛衣等小配件不能少。只有將體溫維持到最佳狀態,身體的新陳代謝就能維持到正常狀態。


  經期第三天:酸味排毒


  此時身體逐漸適應了經期,不適感也隨之減弱。選擇酸味的食物來改善飲食,並促進腸胃的蠕動。像大蒜、薑。蔥等辛香蔬菜也可以適當的添加進食譜裏,這樣身體會比較舒暢。


  經期第四天:大笑排毒


  這個說法是不是有點荒唐?千萬不要小看人類的表情——笑,多笑一笑能增加體內的“幸福荷爾蒙”的血清素分泌,對經期不適有不錯的緩解效果。


  經期第五天:運動排毒


  第五天是經期結束期,此時做一些比較積極的運動能很好的幫助體內把毒素排出來。但切忌絕對不能做一些激烈的有氧運動和減肥操,但是適當的小運動可以幫助身體促進血液循環,可以做一些溫和的伸展運動或是經期瑜伽,都是不錯的。例如骨盆操就可以促進血液循環、刺激血清素分泌,或者伸展運動來打開經絡,切忌不可做劇烈運動。


 



タグ :排毒食物



三種食物對我們的身體都有好處

カテゴリー │健康


雖然說“不幹不淨,吃了沒病”。但是我們總不能食物買來都不清洗吧。在怎麼心大也吃不下吧。但是在清洗中也有很多學問的,喜歡在廚房忙活的人都知道,有五種食物是最難清洗的,但偏偏這三種食物對我們的身體都有好處。那麼該怎麼辦呢?下麵就來教大家一些“清洗”技巧。

在身體調養的過程中,很多朋友對中醫都是很關注的,經痛中醫更引起各位朋友的關注,因為人們在中醫方面總是覺得能夠從身體的根本加以調節,而且不會對人體健康產生負面的作用,當然從各個部分都能夠注意到,這確實是不錯的方式。

  1、豬肉


  豬肉是我們日常生活中幾乎每天都會吃到的食物,它不僅美味,還能給身體提供所需要的蛋白質和能量。


  平時我們買來豬肉,習慣性的用清水沖洗一下就完事了,偏愛乾淨的還會順勢搓兩下,但是搓完兩手就會很油膩,別提多鬧心了。其實要想把豬肉洗乾淨很簡單,只需要我們煮飯時洗米的淘米水。


  將豬肉放入淘米水中,浸泡5分鐘,髒東西就會自己浮起來了,然後將浸泡過的豬肉放到水龍頭底下用清水沖洗一遍,就非常乾淨啦。是不是很簡單呢。這樣洗過之後,終於可以愉快的吃肉啦。


  2、豬肝


  豬肝,一直是我們的補鐵佳品,特別是女生和孕婦,都很需要它。

真髮重生中心引入韓國先進科研技術,提供單對單針對性頭皮治療,有效改善頭皮痕癢、出油及壓力性脫髮等問題。高科技注入足夠高濃度純氧平衡頭皮生態,令乾旱、痕癢、油脂過盛、脫髮等等情況,舒緩並逐步更生,頭皮會更有保護性又有生命力!

  但是豬肝本身那一股特殊的氣味,卻讓人很難接受。那該怎麼辦呢?很簡單,可以先放入清水中浸泡5分鐘,除掉表層的紅血絲,然後將薄膜去掉。如果你認為這樣就洗乾淨了,那就太天真了。這個時候還需要一樣東西,才能徹底的清潔豬肝。


  這是什麼東西呢?是我們常用到的麵粉。將去了血絲和薄膜的豬肝,裹上一層面粉,然後在清水下搓洗,這樣才幹淨。而且這樣洗過的豬肝不僅沒有異味,吃起來還特別的鮮嫩。


  3、魚


  魚,脂肪低還能補充大腦所需要的營養,是學霸們飯桌上不可少的美食。不管是清蒸還是紅燒,味道都美極了。


  但是魚雖然好吃,處理起來可是非常麻煩的。而且魚腥味是很多人都接受不了的。有的人說,多洗幾遍就能把魚腥味去掉,其實新鮮的魚再怎麼洗,它的魚腥味還是存在的。所以我們能做的,就是儘量減少魚腥味。

健康的頭髮 生長週期可使頭髮強韌有光澤,當活躍期結束,毛囊便會進入退行期,之後頭髮脫落,最後有新頭髮長出。但一旦頭髮週期失衡,便有可能導致退行期過早出現及引發頭皮炎症,最後出現脫髮,使用CG210醫學活髮精華則有效解決問題!

  想要去除魚腥味,有比較多的方法。第一種是先將新鮮的魚剖肚洗乾淨,放入冷水中浸泡,然後加入胡椒粉和少量的醋,浸泡五分鐘就可以了,這樣處理過的魚腥味會去掉不少;第二種是利用淘米水洗魚,也可以去掉腥味,還能把魚洗的乾乾淨淨。


  看完之後是不是發現自己之前都是白洗了呢?要是覺得有幫助,就回家試試吧。


 



タグ :身體



改善肝臟供血

カテゴリー │健康

  平日裏要這樣養護肝臟


  1、減輕肝臟負擔


  我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官,還是人體中一個重要的解毒器官,要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡,容易消化。少吃油膩,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特別是在肝臟急性炎症期間;其次是保持胃腸道的通暢,人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解,多食纖維素的食物如蔬菜,水果有利於排便通暢。


怎麼養肝 如何養肝 怎麼養肝最好


  2、補硒


  肝病患者普遍免疫功能低下,其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除,病情容易反復發作。硒是強有效的免疫調節劑,可刺激體液免疫和細胞免疫系統,免疫系統功能的增強,有利於改善肝病患者多種症狀,如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內,大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症狀。硒麥芽粉、為主要原料,調節免疫,對養肝、護肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。


  3、增加肝臟營養


  肝臟的營養主要有三種:第一種是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔,胰腺也是一個很重要的消化器官,肝臟炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上,如果再過多地增加糖,時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合併有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量,適時。第二種是氨基酸,所用的氨基酸有三種:一種是支鏈氨基酸如肝安,14氨基酸等,它對肝臟有營養作用;另一種是芳香氨基酸,它對肝臟有損害作用;第三種是肌苷,這是一種核酸類物質,是細胞修復所必需的。


  4、改善肝臟供血


  俗話說:“肝藏血”。意思是白天活動時,血流向四肢,晚上睡覺時,血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實,研究表明:直立體位時肝臟血流量減少40%,運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低,粘度增加。適當使用活血及擴張血管的藥物,如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血。


  肝臟在我們的身體中是一個重要的器官,承擔著非常重要的責任,所以對它也要好一點。


 



タグ :肝臟供血



幾個治療疾病的專屬睡姿

カテゴリー │健康


人的一生中,有三分之一的時間是在睡眠中度過的。所以正確的睡姿對於身體是很重要的。下麵就來瞭解一下一些疾病的專屬睡姿吧。

白內障發現之初要重視起來,及早治療植入人工晶體。不得到重視容易導致青光眼等併發症出現。現在切除白內障的方法有很多,除了植入人工晶體之外,還可以通過超聲波來進行白內障切除,或者利用3D激光來去除白內障。

  可以這麼說,人的一生中有三分之一的時間是用來睡覺的。都說睡姿不好會惹出一身病,其實睡得正確也能治病。下麵就為大家分享幾個治療疾病的專屬睡姿,讓你睡出健康身體。


  第一種:腰背疼痛選仰臥


  仰臥這個姿勢可以讓我們頭部、頸部一直到尾椎的地方,都保持在同一個水平線上;這樣睡下了,肌肉是處於完全放鬆的狀態,而且內臟和胸腔也不會收到壓迫。最重要的是能緩解因為頸椎等受傷帶來的腰背酸痛。


  第二種:胃部不適選左側臥


  當我們出現胃部不適的時候,是不能採取仰臥的姿勢,因為這樣只會讓疼痛加深。最適合的就是左側臥,這樣的睡姿可以減少進入食管的胃酸量,避免過多的胃酸給胃部帶來灼燒感。

服用混合荷爾蒙避孕丸除了有避孕效果外,能令女性經期穩定,減低患上子宮體癌風險,避孕效果亦較男性使用避孕套高,不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕,而避孕丸是一個連續服用過程,漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。

  第三種:保護大腦選右側臥


  右側臥這個睡姿對於大腦的休息來說,是最好的。往右邊側著睡,不會對心臟造成壓迫,相反可以促進血液迴圈,這個時候就可以起到清除大腦、脊椎以及神經系統中的一些垃圾了。這個姿勢最適合老人選擇,可以有效的預防“老年癡呆症”。另外,腦血栓患者也需要選擇這個姿勢入睡,可以幫助促進血液迴圈,防止血液不通造成血管堵塞以及腦中風現象。


  第四種:壓力過大選蜷縮式


  蜷縮式睡姿,有點像胎兒呆著母胎中的姿勢。這種姿勢是減壓的一種好方法。特別適合壓力大,容易疲勞的高壓人士。但是這種姿勢也不是百分之百對身體好的,用力過猛的蜷縮會讓背部肌肉過度牽拉,造成損傷。所以平時如果沒有特別大的壓力,就別選擇這個姿勢了。


  第五種:肺部咳血症選側臥


  對於肺部有疾病,並伴有咳血症狀的患者來說,最適合的就是側臥位的睡姿了。這樣睡可以防止血凝塊阻塞支氣管,避免在睡著的時候出現呼吸衰竭或者是呼吸不暢導致窒息死亡。切記不要採用平躺方式睡覺,特別是有哮喘病史的人。


  第六種:靜脈曲張選腳抬高睡


  靜脈曲張患者最怕的就是血液流通不暢造成不間斷抽搐。而且當我們睡著的時候,雙腳容易不受控制的壓臥,很容易出現血液迴圈不暢。所以建議由靜脈曲張症狀的患者,在睡覺的時候用枕頭墊高腳背,呈現抬高的姿勢,注意要在水準方向上略高於心臟的位置,這樣有助於血液正常迴圈會心髒,避免下肢充血。

有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了,當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了(沒有手凍腳凍的感覺),還設有花茶讓我補充身體水份,太細心了,現在我每當身體感覺虛弱時便會到「德善健康管理」進行薰蒸治療調理身體。

  不要認為睡覺姿勢不重要,它對於疾病的改善還是很有幫助的,不要忽視它哦!


 



タグ :疾病睡姿



達到快速下奶的需求

カテゴリー │健康

事實上,除了傳統的雞湯外,還有很多食物可以幫助寶媽們的乳汁分泌,達到快速下奶的需求。下麵就來給大家介紹介紹。


  1、通草鯽魚湯


  食材:新鮮鯽魚1條,黃豆芽30克和通草3克。

滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

  做法:將新鮮的鯽魚去鱗、去魚鰓和內臟後,清洗乾淨;把黃豆芽洗乾淨;然後準備一口鍋,加入適量的清水,放入處理好的鯽魚,開火;等鍋裏的水燒開後,加入黃豆芽和通草;繼續煮半小時,出鍋去豆芽和通草;加入少許食鹽後就能喝魚湯了。


  功效:鯽魚的蛋白分子非常的小,特別容易吸收。而且鯽魚本身就有通乳的功效,在搭配上可以利尿通乳的通草,下奶的功效那是一絕。如果你是乳汁少,還伴有水腫的寶媽,就可以吃這款下奶湯。

滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

吃什麼下奶 哪些食物能下奶 吃什麼食物能下奶


  2、花生豬蹄湯


  食材:新鮮豬蹄一只,花生30個和大棗一把。


  做法:將買來的豬蹄去毛洗乾淨,切成塊;然後準備一口鍋,加入適量的清水,放入豬蹄、花生和大棗;先開大火煮沸,然後關小火熬煮,煮至豬蹄爛了即可;在出鍋前加少許鹽調味,就能吃了。


  功效:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,而且具體打通乳腺的功效,可以促進奶水的排出;而花生可以補氣血,幫助寶媽恢復元氣;而大棗具有補血的作用,三者搭配在一起,就是很好的養生下奶湯。特別適合奶水運行不暢,而且還貧血的寶媽食用。


滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

吃什麼下奶 哪些食物能下奶 吃什麼食物能下奶


  3、黨參當歸瘦肉墨魚羹


  食材:墨魚三只,豬瘦肉一塊,黨參30克,當歸10克,紅棗6個和一塊生薑。


  做法:先個墨魚做個處理,將新鮮的墨魚剖開後,去內殼,洗乾淨,切成片;豬瘦肉切成片後洗乾淨;把生薑切成片,和黨參當歸紅棗一起放入鍋中;加入清水,放入墨魚片和豬肉片,開火熬煮;大約燉個2小時就可以關火出鍋;出鍋前加入少許鹽調味就可以吃了。


  功效:墨魚也是一種很好的催乳食物,它能通經絡,還可以健脾補腎。而豬肉有很好的蛋白質含量,能幫助補充身體所需的營養。加上這些補氣的中藥,特別適合因為氣血不足而斷奶的寶媽食用。

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  關於下奶的食物就介紹到這裏了,其實除了飲食調理,日常多多按摩乳房,也是可以促進泌乳的。寶媽們可以多多的嘗試。


 



タグ :快速下奶



女性結紮前需要注意什麼

カテゴリー │健康

女性做結紮手術的最佳時間是什麼時候?


  1、非妊娠期應選在月經徹底乾淨3-7天內施行。


  2、早期或晚期人工流產後可立即施行手術,而自然流產、過期流產後1個月內不易手術,對於上著環的女性則應先取環再行絕育術。

比起一般排卵試紙使用得非常簡單及衛生,只需 3 分鐘便可以知道兩日是否最易懷孕的日子,準確率超過 99%,非常適合生活繁忙的現代女性!

  3、產褥期住院順產者,一般情況良好,產後6小時後即可施行手術;在院外順產者,需經住院觀察1-2天情況正常,方可手術。對於難產者,需住院觀察4-5天,無特殊情況時再施行手術。


  4、哺乳期可在月經恢復後3-7天內施術。沒有恢復月經者可任選一日手術,但必須排除懷孕。


  5、剖宮產或其他婦科手術者,可同時作輸卵管結紮術。


女性結紮有哪些危害 女性結紮危害有哪些 女性結紮要注意什麼


  女性結紮前需要注意什麼?


  1、接受女性結紮手術者要心情舒暢,消除思想顧慮。用溫開水洗淨腹部,保持清潔,減少術後感染機會。

combi嬰兒餐搖椅,是high chair 推薦的一款最適合新手媽媽爸爸的一款搖椅,只要調到適合高度,就可以和BB互動餵食,是大眾家庭最喜歡的一款搖椅.

  2、詳細詢問輸卵管結紮術患者病史。注意有無腹部手術史。做好輸卵管結紮術前諮詢。夫妻雙方知情,簽署同意書。


  3、為輸卵管結紮術患者做體格檢查,包括測血壓、脈搏、體溫、心肺聽診及婦科檢查。必要時查宮頸防癌刮片,1年內檢查正常者可免做。


  4、手術前4小時禁止入食,以免手術時牽拉、刺激內臟時引起嘔吐。上術臺前應排空小便,以利手術操作。必要時輸卵管結紮術前半小時至1小時給予鎮靜劑。


  5、順產可於產後第一天施行結紮手術,難產或產時有感染者,應住院觀察3天無異常後再行手術,哺乳期未轉經者,應先行診刮再施行結紮術。


  6、查輸卵管結紮術患者血常規、尿常規及出凝血時間。為輸卵管結紮術患者做肝功能、乙型肝炎病毒表面抗原及其他檢查。必要時胸透。輸卵管結紮術前應完成病歷記錄。

全邁進心理服務擁有強大的精神科專科醫生及心理學專家團隊,擁有多年豐富臨床心理輔導經驗和專業知識.

  7、輸卵管結紮術的時間最好選在月經乾淨後3-7天內。育此時對身體的傷害最小,恢復起來也最快,可在短期內通過肌體自身調女性節育服務圖片節而康復,還可排除妊娠的可能性。中期妊娠引產清宮術後、人流術後、取環術後,可立即施行結紮手術(也可一二天內手術)。


 






蓮子是平常大家都很喜歡的一種食物

カテゴリー │健康


腎虛,這個詞對於男生來說就是一個不能碰的“雷區”。一旦被別人發現自己的腎虛體質,是很傷自尊的一件事。那麼有什麼方法可以拯救這些可憐的腎虛男人嗎?其實方法很簡單,多吃這些素食就可以了。

滴雞精採用純正天然土雞,經科學驗證滴雞精的功效完全媲美新鮮雞湯的營養價值,食用滴雞精坐月子的孕婦也紛紛表示口味變得更好更容易接受。

  第一種素食:蓮子


  蓮子是平常大家都很喜歡的一種食物,可能大家不知道,蓮子其實是一味中藥,對於補腎有很好的療效。在中醫中,蓮子是可以入腎經、脾經和心經的,特別是對於腎臟,有益腎澀精的作用。


  在日常生活中,建議男性朋友可以多吃一些蓮子羹或者是把幹蓮子泡茶喝,效果杠杠的。


  第二種素食:白果


  這可不是我們在燒烤時候吃的白果哦,而是銀杏的種子。它的表面是黃白色的,味道甘甜又略帶一絲苦味。在醫書上,白果有益腎滋陰的功效。

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  在平時,可以在煮粥的時候加點白果,可以起到補腎的作用。但是有一點要注意,雖然白果的營養價值高,但是它存在一定的毒性,所以不要過量食用,以防中毒。


  第三種素食:豇豆


  豇豆是在日常生活中非常常見的蔬菜,它有一個別名叫做長角豆。這種豆子不當當味道鮮美,補腎的功效也是非常好的。它本身含有能被人體快速吸收的優質蛋白質,另外還含有豐富的維生素和微量元素,而這些營養物質,正是腎臟最喜歡的,特別適合腎虛的男性食用。


  第四種素食:山藥


  山藥盛產於秋冬季節,是一種廉價的滋補品。它本身含有豐富的黏蛋白、皂苷等對於腎臟有益的物質,是滋養腎臟的佳品。


  如果我們想要把山藥的功效發揮到最大化,那麼就需要採取煮粥的模式。要知道,山藥粥不僅香糯可口能養腎臟,還可以輕體減脂哦。

滴雞精就如傳統燉雞汁,取原雞之精華作為身體補充,容易下嚥也更快吸收,對身體虛弱者有裨益。

男性如何補腎 男性腎虛吃什麼 男性腎虛怎麼吃


  第五種素食:栗子


  栗子,一年四季都能見到的食物,不少人都會把栗子當中零食來吃。可能大家不太清楚,栗子可是有“乾果之王”和“人參果”的美稱哦。在中醫中,被認為是補腎的一大良藥,因此又被稱為“補腎果”。


  那麼栗子怎麼吃最補腎呢?除了生吃以為,煮成粥也是具有很好的補腎療效哦。

滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。

  其實腎虛並不可怕,只要我們積極的治療和調理,是可以得到改善的。特別是上述推薦的食物,在平時多加食用,過段時間後你就發現自己早已“腎”氣淩人了。


 


 



タグ :蓮子食物



流產後怎麼補 流產要注意什麼

カテゴリー │健康


女性流產後怎麼補?


  1、補充水分和維生素


  人流後身體比較虛弱,容易出汗,因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便秘。

康萃樂益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  2、要注意控制的食物


  流產後要在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。


  3、增加蛋白質攝入量


  流產後半個月之內,要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人流後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等,促進身體早日恢復健康。


女性流產怎麼辦 流產後怎麼補 流產要注意什麼


  流產後如何調理身體?

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  1、雞蛋紅棗湯


  紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效,雞蛋是提供優質的蛋白質,將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮,待水開以後再加入紅糖,繼續小火熬煮二十分鐘,流產後的女性可以每天飲用一碗,可以改善氣血不足、體虛體弱的狀況。


  2、豆漿大米粥


  流產以後應該要食用一些比較容易消化的東西,這個時候喝粥是最合適了。將大米淘洗乾淨,就是將清水換成豆漿,還是按照平時熬粥的方法進行熬煮,流產以後的女性可以每天當早餐食用,調理流產以後的身體虛弱,健脾胃的效果。


  3、荔枝大棗湯


  荔枝幹和幹大棗提前用清水浸泡十分鐘,然後放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態就可以食用,每天使用可以起到治療貧血的功效。


  4、乳鴿枸杞湯


  將乳鴿去毛去內臟徹底洗乾淨以後,放進燉盅中,加入適量的枸杞,燉煮一個小時左右,在食用以前加入適量的食鹽進行調味即可,可以很好的起到益氣補血的作用。

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  5、蜜餞紅棗湯


  提前用清水把紅棗浸泡,把花生和浸泡後的紅棗放入砂鍋中一起煎煮三十分鐘,放入紅糖調味即可,用於流產後的氣血不足。



タグ :流產怎麼補



從頭發看身體健康狀況

カテゴリー │健康

  從頭發看身體健康狀況


  實際上脫髮跟人體多少都有點關係,大部分脫髮跟人體關係不是特別大,當然了,我們很多系統疾病,不光是在系統出現反應,也可能會在頭皮出現反應,我們知道,一葉知秋,脫髮出現疾病以後,我們任何地方都可能出現反應。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  前面講了,很多系統疾病,包括囊瘡,扁平胎蘚,很多自身免疫性疾病,都在頭皮或毛髮出現變化,比如囊瘡病人,他在高熱、面部紅斑,關節疼、口腔潰瘍的同時,可能出現頭髮的斷裂,出現頭髮變脆,沒有營養,頭皮可能出現紅斑,會有脫髮反應的。


  當然,還有一些脫髮的扁平胎蘚的病人,他們頭皮出現紅斑,頭髮脫落,頭皮出現萎縮,甚至毛髮根部像冬天下雪,雪堆在樹梢的樣子,為什麼出現這種情況呢?


  因為頭皮變薄了,毛囊周圍的皮膚也出現了微型的萎縮,這種情況下,它就是扁平胎蘚的一種表現。


  當然了,還有一種情況,高熱以後,發燒以後,減肥以後,特別是女孩減肥,一個禮拜不吃主食,可能一兩個禮拜以後,或者一個月之後她開始進行脫髮,頭髮的脫落,這都是頭髮跟人體整體的一種關係。


  脫髮一定跟腎虛有關嗎?


  很多人認為脫髮是跟腎虛有關系,實際上不一定是這樣的,我們的脫髮,臨床上主要考慮四種類型的。


  第一種類型是濕熱型的,你看年輕人臉上長痘痘,頭皮瘙癢,頭皮屑,使頭髮減少,脫落增加,我們會伴有什麼情況呢?心煩、易怒、口苦、大便乾燥、比較著急,這時候可能是濕熱為主,這個發病的人都是年輕人多一些,可能是濕熱為主。


  還有一種,女孩子容易脾氣暴躁,甚至出現乳房脹痛、痛經、頭皮疼,看她的舌頭是紫暗的,摸她的脈是懸細的,這時候可以考慮是肝鬱氣滯,還是氣滯血瘀的情況,這種情況也比較多見,總而言之是女孩多見。
香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  氣血虧虛也可導致脫髮


  還有一種情況,在非洲國家,比較貧苦的地方,像柬埔寨,偏遠的農村地區,由於營養不良,造成孩子面黃肌瘦,頭髮比較枯黃,面色也很黃白,舌頭一看比較淡、胖,一摸脈比較沉、比較細,這種就是氣血虧虛的一種脫髮,按照現代醫學講就是營養不良的脫髮。


  當然了,無論哪種脫髮時間長了都會造成我們的腎虛,中醫有個觀點是久病必血瘀,久病必腎虛。長時間的,十年二十年的脫髮,到最後會出現我們比較疲勞,腰膝酸軟、多夢、畏寒知冷,盜汗、口腔潰瘍的情況,中醫主要是根據他的症狀來判斷他是不是。


  如果出現這種症狀的話,那可能就會考慮腎虛脫發,並不是每個人來了以後一定要給他補腎的藥,如果他本身是濕熱引起的脫髮,你給他補腎的藥,不但不會產生好的效果,常常會起到相反的效果。


  我們祖國的醫學,《黃帝內經》裏就講,中醫的脫髮跟兩個有關系,一個是跟氣血有關系,如果氣血不足的時候,我們中醫叫“氣血不能充盈”,毛髮得不到營養的時候就會脫落。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  第二個跟肝腎虧虛有關系,中醫講肝主目,肝藏血,腎主骨,生髓,肝腎虧虛的時候,我們頭髮會營養不好,出現早白,比如睡眠不好,頭髮變脆,變灰,可能是跟肝腎虧虛有關系。



タグ :氣血虧頭皮



太多誘惑導致很多人夜晚睡不夠

カテゴリー │健康

現代生活中存在太多誘惑導致很多人夜晚都會強打精神刷微博、刷微信、聊天等等,但是,你可能不知道的是,當你睡不夠時,你的外貌、你的情緒、你的健康都會受到影響!you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。


  1、讓你缺乏吸引力


  睡眠不足會讓人越來越醜這是事實。因為睡不夠時,你會出現明顯的皺紋和細紋,你的眼睛會充血,你的黑眼圈會出現,還有眼袋也會慢慢長大。其實難怪很多人都不喜歡在公司廁所鏡子裏的自己,因為睡不夠就是罪魁禍首呀。


  2、 體重上升


  當你睡眠不足感到疲勞時,你的新陳代謝會減緩。事實上,即使不能充分地燃燒卡路里,你的食欲也不會下降。因此,你反而會吃得更多。當你睡覺時,你不知道的是,你其實在消耗更多的卡路裏。


  3、抵抗力下降


  睡眠時間少於6個小時的人比正常睡眠時間的人,患感冒的幾率超過4倍。除此之外,睡不夠,也會讓你遭受頭痛的折磨。


  4、易情緒暴躁


  上班坐車時間有些人總是很容易跟別人吵起來,其實,有可能他只是前一天睡不好。當感到疲勞時,我們更容易情緒激動,也很容易更加急躁。這種影響可不止持續一天。如果你繼續忽視睡眠的重要性,就很容易患抑鬱症和焦慮症。
 能否擁有一個好的睡眠,對一個人第二天的精神面貌非常重要,一個好的睡眠可以使人第二天以充沛的力量投入到工作中去。而要想睡的好,就必須要養成好的睡前習慣,不能吃太多的食物,特別是不能吃一下五種食物。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  一、咖啡因


  很多人在晚上進行工作或者加班,所以常常喝咖啡來提神,但是,要注意,在臨近睡眠時間的時候,就千萬不要再喝咖啡了。以為咖啡因會刺激人體內神經系統,造成人精神亢奮,難以入眠,而且,還具有一定的利尿作用,除了咖啡外,其他含有咖啡因的食物也不能吃。


  二、辛辣食物


  除了咖啡因,晚餐吃辛辣食物也是導致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋蔥、大蒜這些食物都比較難以消化,在胃內會造成灼燒感,由於其消化速度慢,所以,會堆積在消化道中,從而使人的胃腸道感到不適,嚴重影響睡眠。


  三、油膩食物


  油膩食物所含的油類和脂肪較多,吃了之後,胃腸道、肝膽器官以及胰腺等身體器官的工作負擔大大加重,中樞神經因為受到刺激而一直處於工作狀態。中樞興奮,怎麼可能入睡?


  四、有飽腹感的食物


  部分食物由於在消化過程中產生較多的氣體,在體內膨脹,因此會感覺到有飽脹。飽脹感會嚴重影響人的睡眠,頂著個豬八戒般的大肚子,誰都無法正常入睡吧。這一類食物主要有:大豆、玉米、洋蔥等等。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  五、酒類


  過去,在睡眠前和酒被很多人誤以為有助於睡眠。但是最新研究表明,喝酒雖然可以令人很快的就進入睡眠狀態,但是,無法使人熟睡,進入深度的睡眠期。這種睡眠狀況會一直停留在1淺睡眠期,所以,即使你睡了很長時間,仍然會感覺到困和疲勞。


  在睡眠前吃的食物一定要非常注意,因為這是人即將進入睡眠的時期,任何一點的不利於睡眠的食物都會對睡眠造成極大的影響,尤其是上面提到的五種食物,千萬不能吃。新的一天從好的睡眠開始。